Todos nós sabemos que estamos a ultrapassar um momento ímpar, e que nem
sempre é fácil mantermos uma rotina organizada. Esta bagunça acaba por afetar a
nossa disposição, a nossa produtividade e o nosso estado de espírito. Por esse
motivo, acredito que as seis dicas que hoje vos trago sobre Como ter um dia incrível,
não se aplicam só a este momento, mas que devem ser aplicadas durante toda a
nossa vida.
Trata-se de dicas que funcionam bem no meu dia a dia, mas que são facilmente
adaptáveis a várias realidades e estilos de vida.
Acordar sempre à mesma hora
Quer estejamos de quarentena, férias, ou seja, fim de semana. Acordar
sempre à mesma hora ajuda o corpo a regular-se e a ter mais energia durante o
dia. Já pararam para pensar porquê que a
segunda-feira custa sempre muito? Provavelmente um dos fatores principais será
a desregulação de horários de sono.
Agradecer
Ser grato pelas coisas boas é relativamente simples, mas ser grato pelas aprendizagens
que retiramos dos coisas ruins nem sempre é assim tão fácil. Começa e termina o
teu dia agradecendo sempre tudo aquilo que o teu dia te proporcionou.
Organizar as tarefas diárias
O ideal é começar na noite anterior. Escreve numa folha tudo aquilo que
precisas mesmo de fazer no dia seguinte, sem te preocupares com a ordem de
acontecimentos. No dia seguinte reserva 5 minutos da tua manhã (faço durante o
pequeno-almoço) e passa tudo o que escreveste para a tua agenda definindo
prioridades e horários idealizando como seria o teu dia perfeito.
Ler
Tira 30 minutos do teu dia para leres. Este período deve ser dedicado a
leituras por lazer, mesmo que às vezes estejas a ler sobre temas do teu
trabalho - é proibido ler o artigo sobre o qual tens de fazer relatório na
próxima semana (isso conta como trabalho).
Para de trabalhar pelo menos 1 hora
antes de dormires
Se estás a trabalhar em casa ou se, normalmente, costumas levar trabalho
para casa, com certeza já te aconteceu terminares de trabalhar e ires logo
dormir. Evita isso ao máximo para possibilitares o cérebro ir desligando
lentamente.
Dorme bem
Esta é a famosa dica cliché. Uma noite bem dormida é fundamentar para
termos um dia incrível e produtivo. Deita-te 30 minutos antes da hora ideal de
adormecer, para o corpo ir entrado em modo de descanso.
O que torna o teu dia incrível?
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